Burnout vorbeugen – Stress bewältigen
Anhaltender Stress, hohe Anforderungen und fehlende Erholungsphasen können auf Dauer unsere Gesundheit und Lebensqualität stark beeinträchtigen.
Burnout ist ein Zustand emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfung, der durch langanhaltenden Stress am Arbeitsplatz oder in privaten Lebenssituationen entsteht. Symptome sind unter anderem das Gefühl der Überlastung, verminderter Antrieb und das Gefühl, die beruflichen und privaten Anforderungen nicht mehr bewältigen zu können. Bei den Betroffenen führt dies auf langer Sicht häufig zu Arbeitsunfähigkeit und kann Depressionen oder andere psychische Störungen zur Folge haben.
Umso wichtiger ist es, frühzeitig gegenzusteuern.
Seminarangebote
Unsere Seminare finden online über die Online-Plattform Zoom statt. Sie benötigen hierfür lediglich einen Computer mit Webcam, ggf. ein Headset und einen Internetzugang. Die Seminare finden in der Regel mit einer Gruppengröße von acht bis zwölf Personen statt. Individuelle Absprachen sind möglich.
Unter geeigneten Vorraussetzungen können unsere Seminare auch firmenintern persönlich vor Ort stattfinden.
Ziele des Seminars
Für Sie selbst
- Hintergrundinformationen über das Phänomen Burnout erlangen
- Frühwarnzeichen von Stress und Überlastung erkennen
- Destruktive Denk- und Verhaltensweisen erkennen
- Finden einer gesunden Work-Life-Balance
- Resilienz und Gesundheit aufbauen und steigern
- Individuelle Präventionsmethoden erlernen
Für Arbeitgeber
- Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit
- Förderung der Mitarbeitergesundheit
- Steigerung der Motivation für mehr Engagement und Leistungsfähigkeit
- Erhöhung der Attraktivität als Arbeitgeber
- Reduzierung von Fehlzeiten
- Kostensenkung für krankheitsbedingte Ausfälle
Inhalte des Seminars
Hintergrundinformationen zum Thema Stress und Burnout
Präventive Methoden 1
Entspannungstechniken, Gesunde Ernährung
Präventive Methoden 2
Mediennutzung, Achtsamkeit
Präventive Methoden 3
Soziales Umfeld, Kreativität
Präventive Methoden 4
Zeit- und Selbstmanagement
Termine
Die nächsten Seminartermine werden zeitnah auf unserer Website veröffentlicht.
Bei Interesse nehmen Sie gerne bereits vorab Kontakt zu uns auf.